Możemy np. umieścić obok plansz stemple oznaczone cyframi 1,2,3, itd. lub litery A, B, C, itd., którymi biegnący stempluje odwrotną stronę szkicu lub mapy. Na zawodach stosuje się odpowiednie kasowniki, wyciskaj ące system  otworów tworzących znak typowy dla znalezionego punktu terenowego.  Turystyczne marsze na orientację organizowane są zarówno podczas dnia jak i nocy. Uczestnicy imprez – zawodów podzieleni są na 4 kategorie wiekowe.    Biegi i marsze na orientację należy zalecać w pracy turystycznej jako formę sportowego wyżycia się młodzieży, która z powodzeniem rywalizować może z dobrze biegającymi zawodnikami nieprzygotowanymi jednak w zakresie pracy z mapą i kom­pasem w terenie. Dyscyplinę tę nazywa się popularnie „gimnastyką mięśni i mózgu”. Jest to uszlachetniona forma biegu po zdrowie. Bieg i częste momenty wypoczynku dla czytania mapy i kompasu, pokonywanie nierówności i przeszkód terenowych wpływają na zaktywizowanie pracy mięśni i całego organizmu, co w warunkach współczesne­go życia izolowanego od rozmaitych form ruchu ma regenerujący wpływ.

Adrian Mackowski

Witaj na moim serwisie 🙂 Fajnie ze trafiłeś na mojego bloga o podróżach. Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji dotyczących miejsc na wakacyjny wypoczynek. Polecę tutaj wile miejsc które warto zwiedzić i gdzie najlepiej się zatrzymać. Zapraszam do śledzenia mojego serwisu na bieżąco.